בחנו את עצמכם:
האם אתם קשים מדי עם עצמכם?

• האם אתם מוצאים את עצמכם יורדים על עצמכם 'כל הזמן'?

• האם אתם מבקרים את עצמכם? (כמו שהעבירו עליכם ביקורת בילדות ובנעורים...)

• האם אתם סובלים מחוסר בביטחון עצמי, הערכה עצמית?

• האם אמונה גבוהה יותר בעצמכם ובמה שיש לכם לתת הייתה גורמת לכם לפרוח כמו שבאמת מגיעה לכם?

או לסיכום:

האם מגיעה לכם יותר אהבה עצמית

ממה שאתם נותנים לעצמכם כרגע?

​

אם עניתם 'לא' כל כל השאלות, אני מזמין אתכם לצאת מהדף ;)

אם עניתם כן על יותר משאלה אחת, אתם לא לבד.

​

לפני כמה שנים הייתי עונה על כל השאלות כן.

הייתי מתעורר בבוקר (מאוחר מאוד אם לא הייתה לי עבודה באותו יום) ומתבאס שאני ער, הייתי מדוכא ולפעמים ממש שנאתי להיות עצמי.

היו לי גם רגעים יותר טובים אבל הם לא היו עקביים מספיק וברוב המוחלט של הזמן לא אהבתי את עצמי מספיק בשביל לתת לעצמי את החיים שבאמת רציתי ושבאמת הגיעו לי.

​

כשהייתי מסתכל במראה - לא אהבתי את מה שראיתי,

הייתי שומע את הקול שלי בהקלטות ונגעל,

לא חשבתי שיש לי מספיק מה לתת מבחינה מקצועית ולכן הרבה זמן לא שיווקתי את עצמי ולא הצעתי את השירותים שלי.

זה מנע ממני לתת את המתנה שלי לעולם.

​

מהר מאוד מצאתי את עצמי במינוס 20 אלף שקל.

לא האמנתי בעצמי מספיק בשביל להשקיע בעצמי ולהתמיד בדברים שידעתי שיעשו לי טוב.

הדברים שכן התמדתי בהם היו הרגלים שעשו לי נזק...

לא חשבתי שאני ראוי לפרוח עד הסוף וליצור את החיים שבאמת יכולתי, עם כל הפוטנציאל המדהים שכל הזמן אמרו לי שיש לי.

​

הרגשתי מתוסכל כי היה לי כבר את 'כל הידע בעולם': קראתי המון ספרים והלכתי להמון סדנאות ולמורים ומטפלים ומאמנים ומה לא. אבל הבנתי שאני לא מיישם את הדברים האלה כי אני לא מאמין, עמוק בפנים, שמגיע להיות מאושר ולחיות את החיים שאני חולם עליהם ברגעים השקטים שלי לבד, עם עצמי.

​

הרגשתי שהזמן שלי אוזל והיה נמאס לי לחיות באכזבה כמעט תמידית מעצמי ומהחיים שאני חי.

זה נמשך ונמשך וכל יום היה אותו דבר,

עד שיום אחד הבנתי שחלק גדול (אם לא הכי גדול)
מההתעסקות שלי בהתפתחות אישית ובשיפור עצמי
מגיע בעצם מחוסר קבלה של עצמי,
חוסר יכולת לאהוב את עצמי כמו שאני
ולעיתים, עצוב לי לומר, ממש משנאה עצמית.​

החלטתי לעזוב את הכול
ולהתמקד בלאהוב את עצמי ובלקבל את עצמי כמו שאני.
הצבתי לעצמי אתגר ל30 ימים
להשקיע 30-45 דקות ביום בעצמי
וללמוד לאהוב ולקבל את עצמי כמו שאני.

התוצאות של האתגר הפתיעו אפילו אותי.

​

פתאום החברים והחברות שלי התחילו לכבד אותי יותר ולהתחשב בי יותר ולהיות יותר נחמדים ואוהבים (אחרים מתייחסים אלינו איך שאנחנו מתייחסים לעצמנו),

החברים שלא היו טובים לי, שפגעו בי ופרצו את הגבולות שלי, יצאו מהחיים שלי בלי מאמץ ובמקומם נכנסו כאלה שתרמו לי מעבר לכל דמיון.

התחלתי לפגוש בנות זוג שהתאימו לי הרבה יותר,

התחלתי להרוויח יותר ויותר כסף, שהגיע כאילו משום מקום (ואז כסף שלא תלוי בעבודה ובזמן שלי)...

והפכתי להיות יותר בריא, אנרגטי, בטוח בעצמי ונהנה מהחיים :)

​

מאז העברתי גם את הלקוחות שלי (בטיפולים ואימונים אישיים) את התהליך הזה וגם הם חוו תוצאות מדהימות ומרגשות.

​

מתוך רצון לאפשר לכמה שיותר אנשים

להנות מהקסם והכוח שבאהבה עצמית,

יצרתי את:

אז מה זה אתגר 30 הימים לאהבה עצמית
ואיך הוא מורכב?

האתגר הוא תוכנית מוכחת שתביא אותך קרוב יותר לעצמך, ולעבר אהבה וקבלה עצמית של עצמך.

​בכל יום תקבלו

• טקסט או סרטון בנושא שונה שקשור לאהבה עצמית
• מדיטציה מקורית ומיוחדת לפי אותו נושא, עם מוזיקה מדהימה ונעימה, בהדרכה בקול שלי
• משימת עומק שתקרב אתכם לעצמכם (אל תדאגו, לא שום דבר מוזר)
• מנטרה שתחזק אתכם ותעמיק את המסע שלכם אל תוך עצמכם
• כמו כן האתגר יפגיש אתכם עם שאלות עוצמתיות ומאירות עיניים וחוויות טרנספוורמטיביות :)

כל זה בהשקעה מינימלית של 30 דקות ביום בלבד.

​

מה תקבלו מ'אתגר 30 הימים לאהבה עצמית':

• העצמה אישית

• תאהבו את עצמכם יותר

• תהנו מהערכה עצמית גבוהה

• תלמדו לעמוד על שלכם ולשמור על הגבולות שלכם

• תהפכו לאסרטיביים ותרגישו בנוח לבקש (או לדרוש) את מה שמגיע לכם בלי להתנצל על זה או להרגיש שאתם לא ראויים

• תחוו ריפוי עמוק ותלמדו לסלוח לעצמכם

• תתחברו לגוף שלכם ותלמדו להקשיב לו, להעריך ולאהוב אותו

• תחוו העלאה משמעותית בביטחון העצמי שלכם

• תלמדו איך לשחרר מערכות יחסים שפוגעות בכם ותוקעות אתכם

• תהפכו למאושרים ושמחים יותר

• תלמדו איך לאכול בריא יותר

• תתחברו לחלומות ולמטרות שלכם ואולי אפילו ל'ייעוד' שלכם